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權(quán)威問答

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心悸、氣短應該如何調(diào)養(yǎng)
病情描述:
我最近總是心悸、氣短，想知道應該如何調(diào)養(yǎng)
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 咸國哲 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    心悸氣短可通過生活方式調(diào)整、飲食干預、藥物輔助及心理疏導等方式調(diào)養(yǎng)，常見原因包括生理性疲勞、貧血、心律失常或甲狀腺功能異常。

    1、生活方式調(diào)整

    避免熬夜和過度勞累，每日保證7小時睡眠；規(guī)律進行快走、瑜伽等低強度運動，每周3-5次，每次不超過30分鐘。

    2、飲食干預

    增加豬肝、菠菜等富鐵食物預防貧血；限制濃茶咖啡攝入，每日飲水1500毫升以上，避免電解質(zhì)紊亂誘發(fā)心悸。

    3、藥物輔助

    貧血可遵醫(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片、蛋白琥珀酸鐵口服溶液；心律失?；颊呖赡苄枰劳新鍫柧忈屍?、鹽酸胺碘酮片等藥物控制心率。

    4、心理疏導

    焦慮引發(fā)癥狀時可嘗試腹式呼吸訓練，每天2次，每次10分鐘；持續(xù)情緒波動建議進行專業(yè)心理咨詢。

    癥狀持續(xù)超過1周或伴隨胸痛、暈厥需及時心內(nèi)科就診，日常監(jiān)測靜息心率并記錄發(fā)作誘因有助于醫(yī)生診斷。

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