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肌肉腿可以瘦下來(lái)嗎
病情描述:
肌肉腿可以瘦下來(lái)嗎
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 孫淑建 副主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院
    如果沒(méi)有選對(duì)正確的運(yùn)動(dòng)方式會(huì)適得其反，肌肉腿就不會(huì)瘦下來(lái)。做運(yùn)動(dòng)前要適當(dāng)拉伸韌帶，跑步后肌肉要充分放松，可以用手揉一揉。要注意飲食，不要吃熱量高、脂肪多的食物?？梢猿砸恍┬迈r的蔬菜和水果，保證維生素的攝入。
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