權(quán)威問答
后背疼痛可通過熱敷、適度運(yùn)動(dòng)、藥物治療、物理治療等方式緩解。后背疼痛通常由肌肉勞損、不良姿勢、脊柱退行性變、內(nèi)臟疾病等原因引起。
使用熱毛巾或暖水袋局部熱敷，有助于促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。適用于因受涼或肌肉勞損引起的疼痛。
進(jìn)行游泳、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，幫助增強(qiáng)背部肌肉力量，改善姿勢不良導(dǎo)致的慢性疼痛。避免突然劇烈運(yùn)動(dòng)。
布洛芬、雙氯芬酸鈉等非甾體抗炎藥可減輕炎癥反應(yīng)，鹽酸乙哌立松能緩解肌肉緊張。須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
通過牽引、超聲波等專業(yè)理療手段，適用于椎間盤突出等脊柱病變。需由康復(fù)科醫(yī)師評估后制定方案。
日常注意保持正確坐姿，避免久坐不動(dòng)，睡眠選擇硬度適中的床墊。若疼痛持續(xù)加重或伴隨下肢麻木，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查病因。
