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排除體內(nèi)濕氣最有效的方法
病情描述:
排除體內(nèi)濕氣最有效的方法
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王杰 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    排除體內(nèi)濕氣可通過飲食調(diào)理、運動排汗、中藥調(diào)理、環(huán)境改善等方式實現(xiàn)。濕氣過重通常與脾虛、環(huán)境潮濕、飲食不當、代謝緩慢等因素有關(guān)。

    1、飲食調(diào)理

    減少生冷油膩食物攝入，適量食用薏米、赤小豆、山藥、冬瓜等健脾利濕食材，避免加重脾胃負擔。

    2、運動排汗

    堅持快走、八段錦、游泳等有氧運動，通過排汗促進水液代謝，建議每周運動3次以上，每次持續(xù)30分鐘。

    3、中藥調(diào)理

    脾虛濕盛者可遵醫(yī)囑使用參苓白術(shù)散、平胃散、藿香正氣丸等方劑，濕熱體質(zhì)適合二妙丸、茵陳五苓散等中成藥。

    4、環(huán)境改善

    保持居所通風(fēng)除濕，陰雨天氣使用除濕機，避免長期處于地下室等潮濕環(huán)境，床品衣物需定期晾曬。

    日?？膳浜习淖闳?、陰陵泉等穴位，避免熬夜傷脾，若出現(xiàn)舌苔厚膩、肢體沉重持續(xù)不緩解，建議就醫(yī)排查代謝性疾病。

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慢性結(jié)腸炎會引起什么病
慢性結(jié)腸炎的危害在于不光會給病人的身體帶來很多不舒服的癥狀表現(xiàn)，還會導(dǎo)致人們的身體發(fā)作其他的并發(fā)癥。目前比較常見的有慢性結(jié)腸炎所導(dǎo)致的疾病，有克隆病、胃腸神經(jīng)官能癥、原發(fā)性小腸吸收不良綜合征以及特發(fā)性潰瘍性結(jié)腸炎等。
慢性結(jié)腸炎的飲食禁忌
患有慢性結(jié)腸炎后需要在飲食上加以控制，由于油膩的食物、涼性的食物，還有海鮮、牛奶等食物容易導(dǎo)致病情加重，這些食物不建議患病后食用。一些容易產(chǎn)生氣體的食物，比如說大豆、等也不利于疾病，也需要引起注意。
慢性結(jié)腸炎注意事項
慢性結(jié)腸炎作為常見的腸胃疾病，出現(xiàn)以后需要及時進行治療，避免疾病的惡化。在日常中除了服用藥物來控制病情，還需要注意飲食，少吃辛辣刺激的食物，避免腸道粘膜再次受損。同時還要做好生活的護理，必要時可以臥床進行休息，避免疾病的惡化。
慢性結(jié)腸炎的好發(fā)人群有哪些
長期飲食不規(guī)律的人，體質(zhì)虛弱的人，20~40歲中青年人都是慢性結(jié)腸炎好發(fā)人群。
慢性結(jié)腸炎能治好嗎
只要堅持應(yīng)用藥物或手術(shù)治療，飲食上多注意，大多數(shù)慢性腸炎能治好。