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產(chǎn)后子宮收縮是正常生理現(xiàn)象，主要表現(xiàn)為下腹陣發(fā)性疼痛、墜脹感，可能伴隨陰道出血或惡露排出，疼痛程度因人而異。

1、疼痛特點(diǎn)

宮縮痛呈間歇性發(fā)作，類似經(jīng)期絞痛但強(qiáng)度更高，哺乳時(shí)因催產(chǎn)素分泌可能加重，通常持續(xù)2-3天逐漸緩解。

2、觸感變化

按壓腹部可觸及硬如球狀的子宮體，產(chǎn)后24小時(shí)內(nèi)宮底約在臍平位置，之后每日下降1-2橫指。

3、伴隨癥狀

常與血性惡露排出同步發(fā)生，可能伴輕微發(fā)熱或寒戰(zhàn)，若出血量大于月經(jīng)量需警惕產(chǎn)后出血。

4、異常征兆

持續(xù)劇痛超過(guò)3天、惡露異味或發(fā)熱超過(guò)38度，提示可能存在宮內(nèi)感染或胎盤殘留等并發(fā)癥。

建議采用側(cè)臥姿勢(shì)哺乳減輕疼痛，使用腹帶適當(dāng)加壓可緩解不適，保持會(huì)陰清潔并記錄惡露性狀變化。