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肚子脂肪怎樣減肥
病情描述:
肚子脂肪怎樣減肥
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李海東 副主任醫(yī)師 中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院
    腹部脂肪減肥總的原則就是控制飲食，多運動。飲食均衡，控制每餐的食用量，七八分飽即可。清淡飲食，多吃水果、蔬菜，少吃高脂、高糖的食物，睡前盡量不進(jìn)食。堅持運動，每次運動時間要大于半小時，建議有氧運動如慢跑、健身操、游泳等。生活規(guī)律，不熬夜。另外，還可行腹部抽脂術(shù)，建議選擇正規(guī)醫(yī)院和有經(jīng)驗醫(yī)生進(jìn)行咨詢。
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健康紅潤的肌膚是每個女性都渴望擁有的，黃褐斑徹底打碎的她們的夢想，其實只要注意養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，配合治療是可以恢復(fù)姣好容顏的
滿臉黃褐斑是怎么回事
滿臉黃褐斑可能與遺傳因素、紫外線暴露、激素水平變化、皮膚炎癥反應(yīng)、慢性肝病等因素有關(guān)，可通過防曬護(hù)理、藥物涂抹、激光治療、中醫(yī)調(diào)理、生活方式調(diào)整等方式改善。
黃褐斑注意事項
黃褐斑患者需注意防曬、避免激素類藥物、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、謹(jǐn)慎使用化妝品、保持健康作息。黃褐斑是一種常見于面部的色素沉著性皮膚病，多與紫外線照射、內(nèi)分泌失調(diào)、遺傳等因素相關(guān)。
女性長黃褐斑怎么辦
在日常生活中，有些女性群體隨著年齡段的增加，發(fā)現(xiàn)自己的臉上不知不覺的長出了黃褐斑，這給愛美的女性帶來很大的煩惱了，長了黃褐斑，我們可以通過每天保持充足的睡眠，緩解工作生活壓力，調(diào)節(jié)體內(nèi)激素水平，保持面部清潔以及加強(qiáng)營養(yǎng)補(bǔ)充等方式治療。
怎樣有效去除黃褐斑
將茄子皮和純凈水放入榨汁機(jī)后，榨成汁敷在面部，有很好的祛斑效果。也可以將去籽的山楂、橘子和粳米放在一起，熬煮成粥后服用，也能美容淡斑。還可以用杏仁糊和蛋清混合后做成面膜敷在臉上，或者直接用土豆片敷臉。