乳房的自檢方法包括視診和觸診。視診是要求對(duì)著大的鏡子,然后站立位觀察兩側(cè)乳房的對(duì)稱性,乳房的
皮膚有無(wú)粗糙、紅腫、凹陷,雙側(cè)乳頭的高度是否同等,有無(wú)乳頭凹陷的情況。觸診是站立位或者平臥位,用手指指腹,包括食指、無(wú)名指、中指三個(gè)手指的指腹平平的接觸乳房,從上方開(kāi)始沿著時(shí)鐘的方向,逐個(gè)區(qū)域的滑動(dòng)觸診,感知
乳腺腺體的厚度,還有腺體里有無(wú)一些異常的腫塊、結(jié)節(jié)。如果摸到腫塊,要進(jìn)一步區(qū)分其邊界會(huì)不會(huì)清楚、有無(wú)光滑、活動(dòng)度好不好等這些情況,以判斷乳房的一些問(wèn)題。如果自己確認(rèn)不清楚,建議到醫(yī)院給專業(yè)的醫(yī)生進(jìn)行檢查判斷。