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有沒有什么怎么減肥
病情描述:
有沒有什么怎么減肥
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 房棟 副主任醫(yī)師 濟寧市第一人民醫(yī)院
    想要健康的減肥，就需要管住嘴，邁開腿，要通過合理的運動配合科學(xué)的膳食?？啥噙M行跑步，游泳，騎單車等有氧運動，消耗熱量，燃燒脂肪，是可以起到不錯的減肥效果。要選擇低鹽低脂飲食，嚴(yán)格的限制高脂肪，高熱量，高糖分食物的攝入。減肥是一個比較漫長的過程，需要長期的堅持。有什么問題去正規(guī)醫(yī)院做個檢查，可以及時采取措施。
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