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熬夜多了腎虛怎樣治療
病情描述:
熬夜多了腎虛怎么治療
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張?jiān)旅?/span> 主任醫(yī)師 濟(jì)寧市中醫(yī)院
    熬夜引起的腎虛，有以下幾種調(diào)理方法：
    1、調(diào)整生活方式，拒絕熬夜，保證充足的睡眠。
    2、加強(qiáng)體育鍛煉，提高自身免疫力。
    3、飲食上可以多服用補(bǔ)腎的食物，比如堅(jiān)果、牛羊肉、黑芝麻、黑桑葚、黑木耳等黑色系食物。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。
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