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腰椎盤突出的鍛煉
病情描述:
腰椎盤突出的鍛煉
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 韓世杰 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
    腰椎間盤突出的病人應(yīng)盡量避免劇烈運(yùn)動。尤其是重體力勞動?？梢赃M(jìn)行打太極拳、慢跑、游泳等進(jìn)行一些有氧運(yùn)動。還有一些鍛煉方法：頭和四肢觸地，腹部像弓一樣的上弓，這樣有利于椎間盤的復(fù)位，以減輕椎間盤對脊髓的壓迫，可達(dá)到緩解的癥狀的目的，
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