失眠可以嘗試一些中藥湯劑來治療:酸棗仁湯:酸棗仁搗碎,水煎,每晚睡前一小時(shí)服用。酸棗仁能抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng),有較恒定的鎮(zhèn)靜作用。
中醫(yī)專家介紹對于血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有良效。靜心湯:龍眼肉、川丹參,水煎服用??蛇_(dá)到鎮(zhèn)靜的效果,尤其對心血虛衰的失眠者,功效較佳。安神湯:將生百合,加入蛋黃,加入冰糖,煮沸于睡前飲用。三味安眠湯:酸棗仁,麥冬、遠(yuǎn)志,水煎睡前服用。三種藥材均有寧心、安神、鎮(zhèn)靜的作用,混合有催眠的效果。桂圓蓮子湯:取桂圓、蓮子煮成湯,具有養(yǎng)心、寧神、
健脾、補(bǔ)腎的功效,最適合于中老年人、長期失眠者服用。養(yǎng)心粥:取黨參,去核紅棗、麥冬、茯神,水煎與洗凈的米和水共煮,米熟后加入紅糖服用。對于心跳加快、
健忘、失眠、多夢者有明顯療效。