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睡眠不好是什么原因引起的
病情描述:
睡眠不好是什么原因引起的
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 周曾 副主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院
    失眠主要都是心理原因造成的。保持樂觀,知足長樂的良好心態(tài).建立有規(guī)律的一日生活制度,保持人的正常睡—醒節(jié)律.睡前半小時(shí)洗熱水澡,泡腳,喝杯牛奶等,只要長期堅(jiān)持,就會(huì)建立入睡條件反射。為確定原因，最好到正規(guī)醫(yī)院做檢查，進(jìn)行針對性的治療。
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