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健完身肌肉酸痛原因
病情描述:
健完身肌肉酸痛原因
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陸斌 副主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院
    運(yùn)動(dòng)肌肉酸痛與缺乏運(yùn)動(dòng)和肌肉過度拉伸有關(guān)。建議初始運(yùn)動(dòng)時(shí)間短一些,強(qiáng)度不宜過大,并逐漸增加活動(dòng)量。平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì),適度減肥,肥胖對(duì)健康有影響,平時(shí)可以多跑健身,有利于預(yù)防疾病。
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