不管男女都會(huì)出現(xiàn)腎虛的癥狀，腎虛可表現(xiàn)為精神差、睡眠質(zhì)量不佳、五心煩熱、盜汗等。腎虛可以通過(guò)食物進(jìn)行補(bǔ)腎。常見(jiàn)的補(bǔ)腎的食物有枸杞、山藥、腰果、蠶豆、薏米，當(dāng)歸等，腰果和蠶豆外觀類(lèi)似于腎臟，具有補(bǔ)腎功效。而薏米和當(dāng)歸除了具有補(bǔ)腎的作用外，還可健脾化濕、
活血化瘀。治療腎虛除了食補(bǔ)外，還可用一些補(bǔ)腎的藥物，女性一般常用的補(bǔ)腎的藥物是逍遙丸、逍遙顆粒，其作用雖然不完全是補(bǔ)腎，但是可以影響到人體的心、脾、腎的功能，有活血化瘀的作用，可以調(diào)節(jié)精神狀態(tài)，對(duì)于腎臟也是具有一定的補(bǔ)益作用。尤其是當(dāng)女性由于
氣血不足或者腎氣不足可誘發(fā)
更年期，通過(guò)服用逍遙顆粒、逍遙散、或者逍遙丸來(lái)補(bǔ)血益氣，調(diào)節(jié)精神狀態(tài)，緩解更年期的癥狀。
