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健身可以治療便秘嗎
病情描述:
健身能不能治療便秘
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王雪梅 主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
    健身是可以治療便秘的，但是效果也不是特別大，如果便秘的話可以喝益生菌調(diào)理一下腸道，有可能是菌群失調(diào)引起的癥狀，同時(shí)也要從飲食上做出調(diào)理，便秘都是由于飲食不規(guī)律或者是經(jīng)常性的吃上火的食物都會(huì)引發(fā)便秘。這種情況下可以吃一些香蕉，或者是每天早上喝一杯蜂蜜水，都能緩解便秘。如果不放心的話，還是去正規(guī)醫(yī)院檢查一下，跟家里人說(shuō)一下。
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長(zhǎng)期腹脹便秘怎么辦
腹脹便秘是很多人都會(huì)出現(xiàn)的一種不舒服問(wèn)題，如果短時(shí)間里面消失就不會(huì)有什么太大問(wèn)題，長(zhǎng)期腹脹便秘就要有針對(duì)性的解決，多吃清淡食物，喝蜂蜜水，適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，多吃容易消化食物，根據(jù)醫(yī)生建議好好治療。
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如何判斷自己是否便秘
如果排便時(shí)間比較長(zhǎng)，每次排便都要超過(guò)10分鐘；排便間隔時(shí)間延長(zhǎng)，超過(guò)48個(gè)小時(shí)；出現(xiàn)大便干硬，排便困難，排便時(shí)感覺(jué)非常的痛苦，還總覺(jué)得大便排不凈等癥狀，就可以確診自己出現(xiàn)了便秘癥狀，最好能及時(shí)采取措施調(diào)理，以免影響身體健康。