這是眼睛疲勞的癥狀。是因?yàn)檠劬Τ掷m(xù)看近處,睫狀肌長(zhǎng)期緊張的引起的。將毛巾浸入茶里,用來敷眼十至十五分鐘,可消除眼睛疲勞 。也可將雙手摩擦生熱,再蓋住眼睛,勿壓迫雙眼,深緩地呼吸,眨眼三百下,有助于清潔眼睛同時(shí)達(dá)到按摩效果 。眼疲勞者要注意飲食和營(yíng)養(yǎng)的平衡,平時(shí)多吃些粗糧、
雜糧、紅綠蔬菜、薯類、豆類、水果等含有
維生素、
蛋白質(zhì)和纖維素的食物。如果長(zhǎng)期如此的話,最好還需要檢查一下是否嚴(yán)重。