熬夜會(huì)影響正常的神經(jīng)功能代謝，擾亂生物鐘，可以影響
內(nèi)分泌的代謝失調(diào)，睡眠質(zhì)量降低，男性容易導(dǎo)致
性功能的障礙，女性還容易導(dǎo)致月經(jīng)的失調(diào)。 建議規(guī)律的生活，每天的睡眠時(shí)間基本固定，并且睡眠的時(shí)間長度要求在8小時(shí)左右。平時(shí)額外的補(bǔ)充水分1200毫升每天，可以調(diào)節(jié)機(jī)體的代謝。促使廢物的排出。如果不放心的話，還是去正規(guī)醫(yī)院檢查一下，跟家里人說一下。
