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站著比坐著可以消耗脂肪熱量嗎

女，32歲

病情描述:

站著比坐著可以消耗脂肪熱量嗎

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

站著要比坐著損耗的熱量多3倍到5倍，比躺著損耗的熱量多10余倍。若正在減肥，除了要在飲食上加以控制之外，最有效的措施就是運(yùn)動(dòng)，其中最簡(jiǎn)便易行的是使用站立法。但是建議控制站立時(shí)間，避免運(yùn)動(dòng)量過(guò)大導(dǎo)致貧血的癥狀。

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