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早上5點(diǎn)適不適合跑步對身體好
病情描述:
早上5點(diǎn)適不適合跑步對身體好
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王亮 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
    不好，早起跑步要注意空腹不可跑，至少得喝點(diǎn)水，還可洗刷腸胃，對腸道很好。最好水中加上適量的糖。晚上體育鍛煉，時間上是最科學(xué)的。即時非要早上跑，至少得等到太陽出來60以后。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時的去醫(yī)院就診。
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