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夏季吃哪些食物最怎樣減肥
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醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院
    采用食療的方式減肥的確是非常健康的。可以把大米換成小米,因為小米比大米更容易消化,小米還具有排毒的功效。多吃水果蔬菜,比如胡蘿卜,西蘭花,蘋果等,可以幫助身體排出毒素,潤腸通便,對減肥很有效果,另外還要多喝水,不要吃高熱量的食物即可。如果出現了身體不舒服的癥狀,需要及時的去醫(yī)院就診。
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正常人一天的尿量是多少毫升
正常人一天的尿量在1000-2000毫升,但是每天的尿量也會存在一定范圍的變化。通常情況下,健康人群一天的尿量不會少于500毫升,也不會超過3000毫升。 正常情況下,人體水分的攝入量和出量處于一個動態(tài)平衡狀態(tài)。一般正常人的日均飲水量在1500毫升左右,一天排尿量應維持在1000-2000毫升,具體取決于個人食物水量攝入以及呼吸和皮膚水分代謝量決定。 溫度過高時,人體呼吸和皮膚水分蒸發(fā)量增加,尿量就會減少,但正常人一天尿量不會少于500毫升,否則屬于少尿。而如果溫度適中,飲水量增多,則排尿量也會相應增多,但一般不會超過3000毫升,否則視為多尿。
冬天夜里尿多怎么回事
冬天夜里尿多主要和排汗減少、能量代謝增多有關,屬于正常生理現象。另外,一些泌尿系統(tǒng)疾病,也會引起夜尿增多的表現。 1.正常生理現象:冬季天氣寒冷,皮膚收縮,體內水分積聚無法以汗液形式排出,就會以尿液形式排出,所以尿量會增多。另外,氣溫較低時,人體就會加強脂肪和葡萄糖的代謝,以增加熱量。但這個代謝過程會產生一些水分,也會使尿量增加。 2.泌尿系統(tǒng)疾?。好谀蛳到y(tǒng)出現感染,引發(fā)炎癥,例如膀胱炎、前列腺炎或尿道炎,也會導致排尿次數增多和尿量異常情況。
健脾生血顆粒的作用
  健脾生血顆粒能夠有效的為身體補鐵,促使體內的鐵元素含量增加,同時也能夠促進鐵質被更好的吸收和利用。健脾生血顆粒還能益氣補血,改善氣血不足的問題。除此以外,健脾生血顆粒也有健脾和胃的功效,改善脾虛癥狀。
貧血的癥狀
在我們的各個年齡段都有可能會出現貧血這一問題的,貧血除了在血液檢測中能夠明確的檢測出以外,還可能在身體有一些外在的表現癥狀。貧血時會出現頭暈目眩,身體乏力,心慌氣短等,女性出現貧血時會有月經不調的癥狀,孩子出現貧血癥狀會使孩子的生長發(fā)育落后。
哪些人容易貧血
生活中會出現的疾病種類各種各樣,貧血就是其中比較常見的一種,容易患上貧血的人群有早產嬰兒,慢性疾病患者,青少年人群,婦女,喜歡挑食的人以及老年人群,應該做好飲食方面的調節(jié)。