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早上適合做什么鍛煉
病情描述:
早上適合做什么鍛煉
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院
    如果為了增加對運動技能的記憶，早上鍛煉非常好，也可起到減肥效果。早晨一覺醒來時，能量已經(jīng)消耗得差不多了，這個時候不吃飯去鍛煉，就會“燃燒”脂肪。早上適合散步、跳繩、瑜珈、慢跑等有氧運動。不但增強自身抵抗力還可減肥。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時的去醫(yī)院就診。
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貧血怎么補最快
對于患有缺鐵性貧血的患者而言，可服用硫酸亞鐵等各種鐵劑進行治療，但如果是其它類型的貧血，可分別服用葉酸、免疫抑制劑一類藥物來治，而在大量失血時需要及時輸血治療，還要加強飲食調(diào)理，可多吃富含鐵質(zhì)和維生素的食物，并制作制首烏紅棗湯等藥膳進行食療。
男士貧血的原因有哪些
導(dǎo)致男士貧血的原因很多，如多種疾病引起慢性失血時，就會引起貧血；患有消化不良、胃炎等腸胃疾病影響對營養(yǎng)的吸收時，會出現(xiàn)缺鐵性貧血；另外，患有再生障礙性貧血、白血病、骨髓增生異常綜合征、骨髓纖維化等疾病時，也會導(dǎo)致貧血。
貧血和肝功能有關(guān)系嗎
如果個人的肝功能存在著異常狀況又或者患有某些肝臟疾病的話，就很容易導(dǎo)致自己的身體出現(xiàn)貧血的狀況。尤其是對于存在著營養(yǎng)不良等狀況的肝病病人來說，貧血現(xiàn)象會更加嚴重。而當(dāng)人的身體發(fā)作貧血病癥以后，在日常生活當(dāng)中不光要加強身體鍛煉，同時還要多攝入所缺乏的營養(yǎng)物質(zhì)。
貧血該怎么治
如果個人的身體長時間發(fā)作貧血這種疾病的話，對于個人的身體影響是非常不利的，可能會導(dǎo)致人的身體出現(xiàn)精神狀態(tài)不佳又或者食欲不振等狀況。所以面對這種疾病應(yīng)該及時治療，而目前可以根治貧血這種病癥的方法有很多。比較常用的方法主要有藥物療法、輸血療法、造血干細胞移植療法以及中醫(yī)中草藥療法等。
老人貧血怎么辦
老年人若是發(fā)生了貧血，平時要多吃一些富含葉酸和維生素b12的食物，同時也需要保證飲食多樣化，使?fàn)I養(yǎng)能夠全面的吸收，再就是要積極的進行體育鍛煉。如果說病情較為嚴重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)?shù)姆醚a血的藥物，另外還需要針對原發(fā)病進行有效的治療。