首先要注意彎腰持物，即使腰間盤突出治好以后，仍要注意這條。其次要注意增強(qiáng)腰部力量，這對治療以后預(yù)防復(fù)發(fā)十分重要。要注意平時走路姿勢，不能搖晃過大，穿鞋也要舒適，尤其對于女性患者，在有
腰椎間盤突出的情況下，不宜穿鞋跟過高的鞋。需要注意加強(qiáng)
鍛煉，選擇正確的走路、跑步姿勢，可以測量步態(tài)。飲食方面，可以選擇吃
補(bǔ)氣的藥，如黃芪，可以增加腰部力量，對保持肌肉健康也有很大好處。多鍛煉身體可有效防止肌肉衰老，因此建議鍛煉身體要放在首位。
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