女性的
生理期對于多數(shù)女性不會成為問題，可能會略微不舒適，失血幾天之后就恢復正常。但是對部分女性來說，生理期可能會成為一個比較大的問題，月經(jīng)期失血過后會感覺到很疲憊、乏力，甚至會有大病初愈的感覺，這說明失血對她還是有生理影響的。此時在月經(jīng)過后，要增強營養(yǎng)，多吃富含動物
蛋白質(zhì)、富含鐵元素、富含血紅素的食物，比如來源比較可靠、清潔衛(wèi)生的血豆腐，瘦的牛羊肉、瘦肉
蛋白，干果類特別是葵花籽，還有像櫻桃、荔枝、桂圓肉、大棗等食物等，都具有補血作用，可以多多補充。
