預(yù)防
干眼癥包括以下幾方面：一、保持良好的生活環(huán)境，可使用室內(nèi)加濕器，增加瞬目動(dòng)作，以減少淚液的流失，保持眼睛濕潤(rùn)。二、注意休息，連續(xù)看書(shū)或操作電腦每40分鐘后休息5-10分鐘。三、均衡飲食，不偏食，多食蔬菜、瓜果、豆類(lèi)、魚(yú)等高
蛋白且富含
維生素A的食物。四、改變不良用眼習(xí)慣。不在夜晚關(guān)燈后看電視、玩手機(jī)，戴隱形眼鏡睡覺(jué)，過(guò)度依賴眼藥水等。五、女性朋友，建議避免濃妝。六、正確進(jìn)行眼保健操。通過(guò)按摩眼部周?chē)难ㄎ缓推つw肌肉，增加眼窩內(nèi)血液循環(huán)，達(dá)到消除眼疲勞的目的。
