高脂血癥的預防就是少攝入多消耗，然后再有一個，就是你要了解一下你的基因的情況，也就是你的遺傳因素。這種遺傳的因素，除了問家族史以外，現(xiàn)在還有一些檢查，可以測量你的基因有沒有高脂血癥和得
心腦血管病的這種風險。如果你的基因類型不太好，那么對這樣的病人要高度關注，所以從預防的角度上來講，就是說多運動少攝入高脂肪，這是一個根本。其他的因素，比如說情緒因素，睡眠的因素，其實表面上看，它跟脂肪代謝沒有直接關系。但是它引起了人體總體代謝的紊亂，其實長期的積累對脂質代謝也是一個不利因素。所以好的生活習慣對于高脂血癥，包括心
腦血管病都是一個非常重要的基礎的因素。
