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改善睡眠有什么方法
病情描述:
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醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李海東 副主任醫(yī)師 中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院
    適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行瑜伽、打球、走步、游泳、跳舞等運(yùn)動(dòng),不但有利于強(qiáng)身健體、調(diào)節(jié)焦躁不安的情緒。還非常有益于睡眠,每次時(shí)間不宜超過1小時(shí),每周堅(jiān)持5天以上為宜。 另外應(yīng)該注意夜間避免 熬夜的,睡前應(yīng)該避免飲用濃茶及咖啡的。如果長(zhǎng)期如此的話,最好還需要檢查一下是否嚴(yán)重。
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激光祛斑的效果怎么樣
激光祛斑的原理是利用高能量,瞬間將色素爆破成分子,進(jìn)而排出體外,從根本上達(dá)到祛斑的效果。而且該手術(shù)非常安全,效果顯著,不會(huì)對(duì)正常皮膚造成損害,同時(shí)也不會(huì)出現(xiàn)反彈,祛斑效果會(huì)比較理想。
鼻子上長(zhǎng)黃褐斑的原因
鼻子上長(zhǎng)黃褐斑的原因有很多,如肝膽疾病、內(nèi)分泌失調(diào)、色素堆積、不注意飲食、精神壓力大、其他疾病因素以及外部因素等,所以應(yīng)該根據(jù)這些原因,做好相應(yīng)的處理。
黃褐斑的去除方法
臉上會(huì)出現(xiàn)的斑點(diǎn)各種各樣,除了曬斑,雀斑,黃褐斑也是很常見的,女性在懷孕期間黃褐斑出現(xiàn)的幾率變得更高。想要去除黃褐斑,可以采用紅糖去除方法,食鹽去除方法以及茶葉去除方法,平時(shí)還應(yīng)該適當(dāng)?shù)暮纫恍┨胰逝D讨ヂ楹?/div>
如何祛除黃褐斑
黃褐斑可通過防曬護(hù)理、外用藥物、口服藥物、化學(xué)剝脫術(shù)、激光治療等方式改善。黃褐斑可能與紫外線照射、激素水平變化、遺傳因素、皮膚炎癥、藥物刺激等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為面部對(duì)稱性黃褐色斑片。1、防曬護(hù)理嚴(yán)格防曬是改善黃褐斑的基...
怎么樣才能讓皮膚變白?醫(yī)生的這個(gè)回答非常有價(jià)值
很多人都希望能夠擁有白嫩的皮膚,可是卻不知道怎么才能讓皮膚變白。其實(shí)美白皮膚的方法很多,比如說可以通過多喝水來改善,平時(shí)也可以多吃些西紅柿,多喝一些具有美白效果的湯水。除此之外,還可以用牛奶來敷面膜,或者是用適量的白醋加鹽水來擦拭皮膚,堅(jiān)持一段時(shí)間,皮膚也能變白。