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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
產(chǎn)后做什么鍛煉瘦腿和瘦肚子
病情描述:
產(chǎn)后做什么鍛煉瘦腿和瘦肚子
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 周學(xué)勤 主任醫(yī)師 哈爾濱市第一醫(yī)院
    在產(chǎn)后八年之后，可以適當(dāng)?shù)淖鲎霎a(chǎn)后瑜伽，對(duì)產(chǎn)后的婦女朋友來(lái)說(shuō)，這是瘦身比較不錯(cuò)的方法。每天早上起床之后和晚上睡覺(jué)之前，都可以適當(dāng)?shù)淖鲎霎a(chǎn)后瑜伽。也可以躺在床上，兩腿子空中做蹬自行車的動(dòng)作。也可以在早晨的時(shí)候，去慢跑，或者是跳跳操。有條件的話還是去醫(yī)院檢查一下，不需要過(guò)度擔(dān)心
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戒奶的時(shí)候可以每天早晚堅(jiān)持熱敷乳頭，這樣可以促進(jìn)奶水排出?？梢哉覍ｉT的理療師按摩乳房疏通乳腺。每天可以按時(shí)使用吸奶器，排出多余奶水，還可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用止痛藥。
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