睡眠的好壞直接影響了一個(gè)人的精神狀態(tài)，而現(xiàn)在失眠的人越來(lái)越多，影響了日常的生活和工作。有了失眠的癥狀，不要隨便治療，首先要明確失眠的原因。導(dǎo)致失眠的原因有很多，一般是心理因素，環(huán)境因素、藥物因素、以及一些疾病因素導(dǎo)致的。對(duì)失眠的治療盡量要找對(duì)原因然后治療。一些心理因素導(dǎo)致的失眠都要進(jìn)行一些心理行為的疏導(dǎo)。培養(yǎng)良好的睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重失眠的還可以進(jìn)行藥物治療。
