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醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 鄭慶祥 副主任醫(yī)師 濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
    改善身體的應(yīng)激狀態(tài)，使身體發(fā)熱，減少肌肉粘性，克服慣性，重點揉捏脆弱的腿、脛骨和腓骨。掌握各種運動姿勢，放松身體。減少彈性差的硬地上的活動，加強緩沖動作的自我保護，課后做好放松工作，運動后增加營養(yǎng)，多喝開水。穿彈性鞋。炎癥早期要調(diào)整運動量，減少局部負重運動時間，降低運動強度，防止運動量突然增加，避免長時間跑、跳、推、扶等過度集中的運動。
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