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不良生活習(xí)慣可導(dǎo)致血脂異常，主要影響包括高膽固醇血癥、高甘油三酯血癥、動脈粥樣硬化等。常見誘因有飲食失衡、缺乏運動、吸煙酗酒及代謝紊亂。
長期高脂高糖飲食會直接升高低密度脂蛋白膽固醇，建議減少動物內(nèi)臟和油炸食品攝入，增加燕麥、深海魚類等膳食纖維和Omega-3脂肪酸來源。
久坐不動會降低脂蛋白脂肪酶活性，導(dǎo)致甘油三酯分解受阻。每周進行快走、游泳等有氧運動有助于提升高密度脂蛋白水平。
煙草中的尼古丁會損傷血管內(nèi)皮，酒精代謝產(chǎn)物可抑制脂肪酸氧化。戒煙限酒能改善肝臟對脂質(zhì)的代謝能力。
可能與胰島素抵抗、甲狀腺功能減退等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為腰圍增粗、黃色瘤等癥狀。可遵醫(yī)囑使用阿托伐他汀、非諾貝特等調(diào)節(jié)血脂藥物。
定期檢測血脂指標，保持BMI在正常范圍，每日攝入堅果類食物不超過20克，合并高血壓或糖尿病者需嚴格控鹽控糖。
