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射精后全身無力可能由生理性疲勞、前列腺充血、激素水平波動、神經(jīng)反射抑制等原因引起，通常通過休息調(diào)節(jié)、適度運動、營養(yǎng)補充等方式緩解。

1、生理性疲勞：

性活動消耗體力導(dǎo)致肌肉短暫疲勞，建議射精后平臥休息，補充含電解質(zhì)飲品如淡鹽水，無須特殊治療。

2、前列腺充血：

性興奮時盆腔持續(xù)充血可能引發(fā)乏力感，可溫水坐浴促進血液循環(huán)，若伴隨會陰脹痛需排查前列腺炎。

3、激素水平波動：

射精后催乳素升高會引發(fā)倦怠感，屬于正常生理現(xiàn)象，保證充足睡眠即可恢復(fù)，持續(xù)超過24小時需檢查內(nèi)分泌。

4、神經(jīng)反射抑制：

交感神經(jīng)興奮后的代償性抑制會導(dǎo)致乏力，避免立即劇烈活動，嚴(yán)重者需排查自主神經(jīng)功能紊亂。

日常可增加鋅元素攝入如牡蠣堅果，避免過度頻繁性生活，若乏力持續(xù)超過12小時或伴隨頭暈心悸應(yīng)及時就診。