權(quán)威問(wèn)答
記憶力減退可能由生理性衰老、睡眠不足、心理壓力、阿爾茨海默病等原因引起，通常表現(xiàn)為近期記憶模糊、重復(fù)提問(wèn)、定向障礙等癥狀。
隨著年齡增長(zhǎng)，大腦海馬體神經(jīng)細(xì)胞自然減少，可通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)、社交活動(dòng)和認(rèn)知訓(xùn)練延緩進(jìn)程，無(wú)須特殊藥物治療。
長(zhǎng)期睡眠剝奪影響記憶鞏固過(guò)程，建議保持規(guī)律作息，必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用褪黑素緩釋片、佐匹克隆或右佐匹克隆改善睡眠質(zhì)量。
慢性壓力導(dǎo)致皮質(zhì)醇水平升高損傷海馬體，可通過(guò)正念冥想緩解，嚴(yán)重時(shí)需心理干預(yù)配合舍曲林、帕羅西汀等抗焦慮藥物。
與β淀粉樣蛋白沉積及tau蛋白病變有關(guān)，表現(xiàn)為遠(yuǎn)期記憶喪失，需使用多奈哌齊、卡巴拉汀或美金剛延緩病情進(jìn)展。
日常建議增加深海魚(yú)類(lèi)、堅(jiān)果等富含omega-3脂肪酸的食物攝入，定期進(jìn)行記憶力訓(xùn)練，若癥狀持續(xù)加重應(yīng)及時(shí)到神經(jīng)內(nèi)科就診。
