權(quán)威問答
乳腺增生可通過輕柔按摩、熱敷輔助、穴位刺激、專業(yè)理療等方式緩解癥狀。乳腺增生通常由激素波動、情緒壓力、內(nèi)衣過緊、乳腺導(dǎo)管堵塞等原因引起。
用指腹從乳房外圍向乳頭方向螺旋式輕推，避開腫塊區(qū)域，每日重復(fù)進(jìn)行可促進(jìn)局部血液循環(huán)。
熱毛巾敷于乳房10-15分鐘后再按摩，溫度不超過40攝氏度，有助于緩解脹痛并軟化增生組織。
按壓膻中穴、乳根穴等穴位，每個穴位按壓3-5秒后松開，重復(fù)5-8次可調(diào)節(jié)氣血運行。
醫(yī)院康復(fù)科可采用低頻脈沖、超聲波等物理治療，需由醫(yī)生評估后制定個性化方案。
日常應(yīng)選擇無鋼圈透氣內(nèi)衣，避免攝入含咖啡因食物，若出現(xiàn)持續(xù)疼痛或腫塊增大需及時就醫(yī)。
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