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血糖值偏高可通過飲食調(diào)節(jié)、運(yùn)動(dòng)干預(yù)、藥物治療、胰島素治療等方式控制。血糖偏高通常由飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)、胰島素抵抗、糖尿病等原因引起。

1、飲食調(diào)節(jié)

減少精制糖和飽和脂肪攝入，增加膳食纖維和優(yōu)質(zhì)蛋白。選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米、綠葉蔬菜，避免含糖飲料和高糖零食。

2、運(yùn)動(dòng)干預(yù)

每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳。運(yùn)動(dòng)可提高胰島素敏感性，建議餐后1小時(shí)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)效果最佳。

3、藥物治療

二甲雙胍可改善胰島素抵抗，格列美脲促進(jìn)胰島素分泌，阿卡波糖延緩碳水化合物吸收。需遵醫(yī)囑根據(jù)血糖情況調(diào)整用藥方案。

4、胰島素治療

1型糖尿病或2型糖尿病晚期患者需胰島素替代治療?；A(chǔ)胰島素控制空腹血糖，餐時(shí)胰島素匹配碳水化合物攝入量。

定期監(jiān)測(cè)血糖水平，保持規(guī)律作息和良好心態(tài)。出現(xiàn)持續(xù)高血糖或并發(fā)癥癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。