權(quán)威問(wèn)答
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高血糖可通過(guò)飲食控制、運(yùn)動(dòng)干預(yù)、血糖監(jiān)測(cè)、藥物治療等方式調(diào)養(yǎng)。高血糖通常由胰島素抵抗、胰腺功能異常、不良生活習(xí)慣、遺傳因素等原因引起。
減少精制糖和飽和脂肪攝入，增加膳食纖維和優(yōu)質(zhì)蛋白比例，建議選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、蕎麥等，每日三餐定時(shí)定量。
每周進(jìn)行150分鐘以上中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳等，配合抗阻訓(xùn)練可改善胰島素敏感性，運(yùn)動(dòng)前后需監(jiān)測(cè)血糖變化。
定期監(jiān)測(cè)空腹及餐后血糖，建立血糖變化曲線，有助于評(píng)估治療效果和調(diào)整方案，必要時(shí)可進(jìn)行動(dòng)態(tài)血糖監(jiān)測(cè)。
二甲雙胍、格列美脲、西格列汀等藥物可改善血糖控制，需在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)個(gè)體情況選擇，注意觀察藥物不良反應(yīng)。
保持規(guī)律作息，避免熬夜和過(guò)度勞累，定期進(jìn)行眼底、腎功能等并發(fā)癥篩查，戒煙限酒有助于血糖長(zhǎng)期穩(wěn)定。
高血糖可通過(guò)飲食控制、運(yùn)動(dòng)干預(yù)、血糖監(jiān)測(cè)、藥物治療等方式調(diào)養(yǎng)。高血糖通常由胰島素抵抗、胰腺功能異常、不良生活習(xí)慣、遺傳因素等原因引起。
減少精制糖和飽和脂肪攝入，增加膳食纖維和優(yōu)質(zhì)蛋白比例，建議選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、蕎麥等，每日三餐定時(shí)定量。
每周進(jìn)行150分鐘以上中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳等，配合抗阻訓(xùn)練可改善胰島素敏感性，運(yùn)動(dòng)前后需監(jiān)測(cè)血糖變化。
定期監(jiān)測(cè)空腹及餐后血糖，建立血糖變化曲線，有助于評(píng)估治療效果和調(diào)整方案，必要時(shí)可進(jìn)行動(dòng)態(tài)血糖監(jiān)測(cè)。
二甲雙胍、格列美脲、西格列汀等藥物可改善血糖控制，需在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)個(gè)體情況選擇，注意觀察藥物不良反應(yīng)。
保持規(guī)律作息，避免熬夜和過(guò)度勞累，定期進(jìn)行眼底、腎功能等并發(fā)癥篩查，戒煙限酒有助于血糖長(zhǎng)期穩(wěn)定。
