權(quán)威問(wèn)答
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脾胃虛弱可通過(guò)飲食調(diào)節(jié)、藥膳調(diào)理、規(guī)律進(jìn)食、避免生冷等方式改善。脾胃虛弱多與飲食不當(dāng)、過(guò)度勞累、情志失調(diào)、久病體虛等因素有關(guān)。
選擇易消化食物如小米粥、山藥羹，少量多餐減輕胃腸負(fù)擔(dān)，避免油膩辛辣刺激。
可食用茯苓山藥粥、芡實(shí)蓮子湯等健脾食材，癥狀明顯者可遵醫(yī)囑服用參苓白術(shù)散、補(bǔ)中益氣丸、香砂六君丸等中成藥。
固定每日三餐時(shí)間，避免暴飲暴食，晚餐不宜過(guò)晚，進(jìn)食時(shí)細(xì)嚼慢咽。
減少冰鎮(zhèn)飲品、生冷瓜果攝入，食物以溫?zé)釣橐耍咀⒁飧共勘Ｅ?/p>
日?？蛇m當(dāng)食用紅棗、薏苡仁等健脾食材，避免過(guò)度思慮勞累，癥狀持續(xù)或加重建議及時(shí)就醫(yī)。
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