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老年人高血壓吃什么食物比較好
病情描述:
老年人高血壓吃什么食物比較好
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 折劍青 副主任醫(yī)師 西安交通大學第一附屬醫(yī)院

    老年人高血壓可以適量吃燕麥、芹菜、深海魚、香蕉等食物，也可以遵醫(yī)囑吃硝苯地平、氨氯地平、氫氯噻嗪、纈沙坦等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

    一、食物

    1、燕麥

    燕麥富含膳食纖維，有助于降低膽固醇水平，減少血管壓力。

    2、芹菜

    芹菜含有芹菜素和鉀元素，能夠幫助舒張血管，輔助降低血壓。

    3、深海魚

    深海魚富含歐米伽3脂肪酸，有助于減少血管炎癥，改善血液循環(huán)。

    4、香蕉

    香蕉含鉀量高，能夠幫助平衡體內(nèi)鈉水平，減輕血管負擔。

    二、藥物

    1、硝苯地平

    硝苯地平屬于鈣通道阻滯劑，能夠擴張血管，降低外周阻力。

    2、氨氯地平

    氨氯地平長效降壓，適用于長期控制血壓，減少心腦血管風險。

    3、氫氯噻嗪

    氫氯噻嗪是利尿劑，通過減少血容量來降低血壓。

    4、纈沙坦

    纈沙坦為血管緊張素受體拮抗劑，能夠阻斷血管收縮，穩(wěn)定血壓。

    老年人高血壓需注意低鹽飲食，每日鹽攝入量控制在5克以內(nèi)，同時保持適度運動，如散步或太極拳，定期監(jiān)測血壓變化。

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