權(quán)威問答
好幾天不大便可能由飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動、腸道菌群紊亂、腸梗阻等原因引起，可通過調(diào)整飲食、增加運(yùn)動、補(bǔ)充益生菌、藥物治療等方式改善。
膳食纖維和水分?jǐn)z入不足會導(dǎo)致糞便干硬難以排出。建議增加蔬菜水果、全谷物攝入，每日飲水不少于1500毫升。
久坐不動會減弱腸道蠕動功能。每天進(jìn)行30分鐘快走、瑜伽等運(yùn)動有助于促進(jìn)腸蠕動。
長期使用抗生素或壓力過大會破壞腸道菌群平衡?？勺襻t(yī)囑服用雙歧桿菌三聯(lián)活菌、酪酸梭菌活菌等益生菌制劑。
可能與腸道腫瘤、腸粘連等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為腹脹、嘔吐等癥狀。需及時就醫(yī)，必要時使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇電解質(zhì)散等藥物，嚴(yán)重者需手術(shù)治療。
便秘期間可順時針按摩腹部，養(yǎng)成定時排便習(xí)慣。若癥狀持續(xù)超過1周或伴隨劇烈腹痛，建議立即就醫(yī)檢查。
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