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兒童肥胖可能由遺傳因素、不良飲食習(xí)慣、缺乏運(yùn)動(dòng)、內(nèi)分泌疾病等原因引起，可通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加運(yùn)動(dòng)量、行為干預(yù)、藥物治療等方式改善。

1、遺傳因素

父母雙方或一方肥胖的兒童發(fā)生肥胖的概率較高，可能與基因調(diào)控能量代謝有關(guān)。建議家長(zhǎng)定期監(jiān)測(cè)孩子體重指數(shù)，建立科學(xué)喂養(yǎng)記錄。

2、不良飲食習(xí)慣

高糖高脂飲食、過(guò)量加餐、進(jìn)食速度過(guò)快等習(xí)慣易導(dǎo)致熱量過(guò)剩。家長(zhǎng)需控制零食攝入，用水果替代甜點(diǎn)，培養(yǎng)細(xì)嚼慢咽的進(jìn)食方式。

3、缺乏運(yùn)動(dòng)

久坐不動(dòng)、屏幕時(shí)間過(guò)長(zhǎng)會(huì)減少能量消耗。建議家長(zhǎng)每天安排至少60分鐘中高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，如跳繩、游泳、球類活動(dòng)等。

4、內(nèi)分泌疾病

可能與下丘腦病變、庫(kù)欣綜合征等因素有關(guān)，通常伴隨生長(zhǎng)遲緩、皮膚紫紋等癥狀。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用二甲雙胍緩釋片、重組人生長(zhǎng)激素注射液等藥物。

保證每日蔬菜水果攝入量，限制含糖飲料，建立規(guī)律作息，必要時(shí)在兒科或內(nèi)分泌科醫(yī)生指導(dǎo)下制定個(gè)性化減重方案。