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蛋白粉有什么作用
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蛋白粉有什么作用
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院

    蛋白粉主要用于補充優(yōu)質蛋白，適用于蛋白質攝入不足、術后恢復、健身增肌等需求人群，常見類型有乳清蛋白、大豆蛋白、酪蛋白等。

    1、營養(yǎng)補充

    蛋白粉可作為膳食蛋白質的便捷來源，幫助改善營養(yǎng)不良或消化吸收障礙者的營養(yǎng)狀況，如乳清蛋白粉易被人體吸收利用。

    2、肌肉修復

    運動后補充蛋白粉有助于促進肌肉纖維修復和合成，適合健身人群增肌需求，可選擇分離乳清蛋白或水解蛋白粉。

    3、術后恢復

    外科手術后患者對蛋白質需求增加，蛋白粉能輔助傷口愈合和組織修復，建議在醫(yī)生指導下選擇適宜劑型。

    4、特殊人群

    老年人、素食者等可能面臨蛋白質攝入不足，適量補充植物蛋白粉如大豆蛋白可幫助維持生理功能。

    使用蛋白粉需根據(jù)個體需求調整劑量，避免過量攝入加重肝腎負擔，腎功能異常者應遵醫(yī)囑謹慎選擇。

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