液體鈣和鈣片各有優(yōu)勢，選擇時需考慮吸收率、適用人群、服用便利性和胃腸耐受性等因素。
1、吸收率：
液體鈣通常以離子形式存在，空腹吸收率略高；碳酸鈣片需胃酸參與分解，隨餐服用效果更佳。
2、適用人群：
吞咽困難者或兒童更適合液體鈣；普通成人選擇鈣片更便于攜帶和儲存。
3、服用便利：
液體鈣需量取且易污染，鈣片即取即服；但部分液體鈣可添加于飲品中改善口感。
4、胃腸反應：
胃酸缺乏者可能更適合檸檬酸鈣液體劑；胃腸功能正常者選擇碳酸鈣片性價比更高。
建議根據(jù)體檢結果選擇鈣劑類型，同時注意搭配維生素D3促進鈣吸收，每日鈣攝入總量不超過推薦值。
