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產(chǎn)后首次同房需注意身體恢復(fù)情況、避孕措施、疼痛預(yù)防和心理調(diào)適。主要關(guān)注點(diǎn)包括惡露是否排凈、傷口愈合程度、激素水平變化及夫妻溝通。

1、恢復(fù)評(píng)估

確認(rèn)惡露完全干凈且會(huì)陰或剖腹產(chǎn)傷口愈合良好，建議產(chǎn)后6周經(jīng)產(chǎn)科復(fù)查評(píng)估后再開(kāi)始。哺乳期激素變化可能導(dǎo)致陰道干澀，可使用水溶性潤(rùn)滑劑。

2、避孕準(zhǔn)備

哺乳期仍可能排卵，需采用避孕套等屏障避孕法。避免使用含雌激素的復(fù)方避孕藥，以免影響乳汁分泌。

3、疼痛管理

會(huì)陰肌肉可能因分娩緊張，建議嘗試凱格爾運(yùn)動(dòng)改善彈性。若出現(xiàn)持續(xù)疼痛或出血，應(yīng)立即停止并就醫(yī)。

4、心理支持

產(chǎn)后體形變化和疲勞可能影響性欲，伴侶需保持耐心?？赏ㄟ^(guò)非性接觸重建親密感，逐步適應(yīng)新階段的身體變化。

產(chǎn)后同房后出現(xiàn)異常出血、發(fā)熱或持續(xù)疼痛需及時(shí)就診，日?？裳a(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素E促進(jìn)組織修復(fù)。