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產后抑郁癥怎么治療

女，29歲

病情描述:

產后抑郁癥怎么治療

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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張向寧主任醫(yī)師山東大學齊魯醫(yī)院

產后抑郁癥可通過心理治療、藥物治療、社會支持和自我調節(jié)等方式治療。產后抑郁癥通常由激素水平變化、心理壓力、家庭關系和社會適應等因素引起。
1、心理治療：
認知行為療法和人際心理治療是常用方法，幫助患者調整負面思維模式，改善人際關系，減輕抑郁癥狀。
2、藥物治療：
選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑如舍曲林、帕羅西汀和氟西汀等可用于治療，需在醫(yī)生指導下使用，注意藥物對哺乳的影響。
3、社會支持：
家人和朋友的關心理解很重要，可以減輕產婦的孤獨感和壓力，幫助其更好地適應母親角色。
4、自我調節(jié)：
保持規(guī)律作息，適度運動，參與社交活動，學習放松技巧如冥想或深呼吸，有助于緩解抑郁情緒。
產后抑郁癥患者應保證充足睡眠，均衡飲食，多攝入富含歐米伽3脂肪酸和維生素B族的食物，適當進行散步等輕度運動，必要時及時尋求專業(yè)幫助。

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