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懷孕中期應(yīng)避免食用生冷海鮮、未熟肉類、高汞魚類及酒精類飲品，可適量吃菠菜、雞蛋、燕麥、蘋果等食物，也可遵醫(yī)囑服用葉酸片、硫酸亞鐵片、碳酸鈣D3片、復(fù)合維生素片等藥物。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥并調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。

一、食物

1. 生冷海鮮

生魚片、生蠔等可能攜帶寄生蟲或李斯特菌，易引發(fā)胃腸感染。

2. 未熟肉類

半熟牛排、生腌肉制品存在弓形蟲污染風(fēng)險，可能導(dǎo)致胎兒發(fā)育異常。

3. 高汞魚類

金槍魚、劍魚等大型海魚汞含量較高，可能影響胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。

4. 酒精飲品

酒精會通過胎盤屏障，增加胎兒畸形或流產(chǎn)概率。

二、藥物

1. 葉酸片

預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷，需從孕前持續(xù)補(bǔ)充至孕中期。

2. 硫酸亞鐵片

改善妊娠期缺鐵性貧血，需配合維生素C促進(jìn)吸收。

3. 碳酸鈣D3片

滿足胎兒骨骼發(fā)育需求，預(yù)防孕婦骨質(zhì)疏松。

4. 復(fù)合維生素

補(bǔ)充多種微量元素，建議選擇孕期專用配方。

日常注意飲食衛(wèi)生，肉類需徹底煮熟，每日攝入適量乳制品與深色蔬菜，避免空腹飲用濃茶或咖啡。