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孕婦晚上失眠抑郁怎么治療
病情描述:
孕婦晚上失眠抑郁怎么治療
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 公衍民 主治醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院

    孕婦晚上失眠抑郁可通過心理疏導、生活方式調(diào)整、營養(yǎng)干預、藥物治療等方式緩解。該癥狀通常由激素波動、心理壓力、缺鐵性貧血、甲狀腺功能異常等原因引起。

    1. 心理疏導

    建議家屬陪伴進行正念冥想或音樂療法，每周3次以上。妊娠期焦慮抑郁量表評分超過10分時需轉(zhuǎn)診心理科。

    2. 生活方式調(diào)整

    保持規(guī)律作息，午睡不超過30分鐘。睡前2小時避免使用電子設(shè)備，臥室溫度維持在22-24℃。

    3. 營養(yǎng)干預

    每日補充200毫克鎂劑，增加核桃、香蕉等富含色氨酸食物。血清鐵蛋白低于30微克/升時需補鐵治療。

    4. 藥物治療

    重度抑郁可遵醫(yī)囑使用舍曲林、氟西汀等妊娠B級藥物。褪黑素受體激動劑雷美替胺可用于頑固性失眠。

    建議每日曬太陽30分鐘促進維生素D合成，瑜伽等輕度運動每周3次，出現(xiàn)自殺念頭需立即急診處理。

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