權(quán)威問答
瘦脖子和雙下巴可通過頸部運動、飲食調(diào)整、姿勢矯正、醫(yī)美干預(yù)等方式改善。
通過抬頭、側(cè)頸拉伸等動作強(qiáng)化頸闊肌，減少脂肪堆積。每日重復(fù)進(jìn)行可改善線條。
控制精制碳水及高鹽食物攝入，增加優(yōu)質(zhì)蛋白與膳食纖維，有助于減少全身脂肪囤積。
避免長期低頭使用電子設(shè)備，保持頸椎中立位可預(yù)防皮膚松弛與脂肪堆積加重。
射頻溶脂或注射溶脂針可針對性減少局部脂肪，需在專業(yè)醫(yī)師評估后選擇合適方案。
建議結(jié)合有氧運動整體減脂，避免快速減肥導(dǎo)致皮膚松弛，必要時咨詢整形科醫(yī)師。
