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懷孕了腰酸背痛什么引起的
病情描述:
懷孕了腰酸背痛什么引起的
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

    懷孕期間腰酸背痛可能由激素水平變化、子宮增大、姿勢不良、缺鈣等原因引起，可通過調(diào)整姿勢、補(bǔ)鈣、適度運(yùn)動(dòng)、物理治療等方式緩解。

    1、激素變化

    孕期松弛素分泌增加導(dǎo)致韌帶松弛，可能引發(fā)腰部不適。建議避免久站久坐，睡眠時(shí)用孕婦枕支撐腰部。

    2、子宮增大

    妊娠中后期子宮壓迫腰骶神經(jīng)，常伴隨下肢水腫。可通過游泳、孕期瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)改善血液循環(huán)。

    3、姿勢代償

    重心前移導(dǎo)致腰椎前凸加重。需保持正確站姿，坐立時(shí)使用靠墊，避免穿高跟鞋。

    4、鈣質(zhì)缺乏

    胎兒骨骼發(fā)育消耗母體鈣質(zhì)，可能引發(fā)肌肉痙攣?？勺襻t(yī)囑補(bǔ)充碳酸鈣、乳酸鈣或枸櫞酸鈣，同時(shí)增加奶制品攝入。

    若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)陰道流血等異常癥狀，應(yīng)及時(shí)就診排除先兆流產(chǎn)等病理因素。日常建議使用托腹帶分擔(dān)壓力，睡眠采取左側(cè)臥位。

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