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若出現(xiàn)血糖偏高或確診糖尿病的情況，可以適量吃燕麥、西藍花、糙米、苦瓜等食物，也可以遵醫(yī)囑吃二甲雙胍、阿卡波糖、格列美脲、西格列汀等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、燕麥

燕麥富含膳食纖維，有助于延緩碳水化合物吸收，穩(wěn)定餐后血糖。

2、西藍花

西藍花含鉻元素和抗氧化物質，能改善胰島素敏感性，減少血糖波動。

3、糙米

糙米升糖指數(shù)低于精白米，保留的胚芽和麩皮有助于控制血糖上升速度。

4、苦瓜

苦瓜中的苦瓜皂苷具有類胰島素作用，可輔助調節(jié)糖代謝。

二、藥物

1、二甲雙胍

二甲雙胍通過抑制肝糖輸出改善胰島素抵抗，是2型糖尿病基礎用藥。

2、阿卡波糖

阿卡波糖延緩腸道碳水化合物分解，適用于以餐后血糖升高為主的患者。

3、格列美脲

格列美脲刺激胰島β細胞分泌胰島素，需警惕低血糖風險。

4、西格列汀

西格列汀通過抑制DPP-4酶延長腸促胰素作用，血糖依賴性調節(jié)更安全。

日常需限制高糖高脂食物攝入，選擇低升糖指數(shù)食材，配合規(guī)律監(jiān)測血糖和適度運動，避免空腹飲酒或過度節(jié)食。