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流產(chǎn)后吃什么水果好流產(chǎn)后飲食禁忌有哪些
病情描述:
流產(chǎn)后吃什么水果好流產(chǎn)后飲食禁忌有哪些
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院

    流產(chǎn)后可以適量吃蘋果、香蕉、紅棗、櫻桃等水果，飲食需避免生冷、辛辣刺激及活血類食物。

    1、推薦水果

    蘋果富含膳食纖維和維生素C，有助于胃腸蠕動；香蕉含鉀元素可緩解疲勞；紅棗補氣血；櫻桃含鐵量高，幫助預防貧血。

    2、禁忌食物

    避免食用山楂、桂圓等活血食物，可能增加出血風險；忌食冰淇淋、冷飲等生冷食物，防止刺激子宮收縮。

    3、營養(yǎng)原則

    飲食需以溫熱、易消化為主，增加優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、雞蛋攝入，促進子宮內(nèi)膜修復。

    4、注意事項

    避免辛辣刺激性食物如辣椒、酒精，減少咖啡因攝入，保持飲食清淡均衡，少量多餐。

    流產(chǎn)后需保證充足休息，兩周內(nèi)避免劇烈運動，一個月內(nèi)禁止性生活，如有異常出血或腹痛應及時就醫(yī)復查。

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