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腕式電子止鼾器對(duì)部分鼾癥可能有一定緩解作用，但效果因人而異。鼾癥可能由睡眠姿勢(shì)不當(dāng)、肥胖、鼻咽部結(jié)構(gòu)異常、睡眠呼吸暫停綜合征等因素引起。

1、睡眠姿勢(shì)不當(dāng)

仰臥時(shí)舌根后墜易導(dǎo)致打鼾，側(cè)臥或使用體位調(diào)節(jié)枕可改善。無須醫(yī)療干預(yù)，調(diào)整習(xí)慣即可。

2、肥胖因素

頸部脂肪堆積壓迫氣道，需通過減重5%-10%緩解。建議控制飲食并配合有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳。

3、鼻咽結(jié)構(gòu)異常

可能與鼻中隔偏曲、扁桃體肥大有關(guān)，常伴鼻塞、晨起咽干。需耳鼻喉科評(píng)估，必要時(shí)行鼻甲成形術(shù)或扁桃體切除術(shù)。

4、睡眠呼吸暫停

多與氣道塌陷有關(guān)，典型表現(xiàn)為夜間憋醒、日間嗜睡。需進(jìn)行多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)，中重度患者需使用持續(xù)正壓通氣治療。

腕式止鼾器通過振動(dòng)反饋改變睡姿，對(duì)單純性鼾癥或輕度阻塞性睡眠呼吸暫?？赡苡行В珖?yán)重病例建議盡早就醫(yī)評(píng)估。